Gdy ma odpocząć ciało

Wszyscy, którzy pracują fizycznie z utęsknieniem czekają na chwilę wypełnioną leniuchowaniem. Wylegiwanie się całymi dniami jednak nie służy ani mięśniom, ani stawom. Nie przeciążajmy zmęczonego organizmu, ale też nie pozbawiajmy go w ogóle ruchu.

Polecamy:

    - wspólne spacery, zakupy, spotkania towarzyskie - na pewno nie zaszkodzą naszym mięśniom
    - pomogą im z pewnością masaże, pływanie - bez przeciążania organizmu zabawy z dziećmi czy domowymi zwierzakami odprężają i pozwalają na nadrobienie straconego czasu
    - nie zaniedbujmy umysłu, gdy mięśnie odpoczywają on może się pomęczyć - rozwiązujmy krzyżówki, rebusy, zagdadki - zabawa z całą rodziną może być naprawdę udanym sposobem na relaks
    - korzystajmy ze słońca, także zimą - naładuje nas pozytywną energią spędźmy trochę czasu z rodziną lub z przyjaciółmi, pośmiejmy się, - powspominajmy to co miłe, wesołe, opowiedzmy dzieciom rodzinne, ciekawe historie
    - zadbajmy o dobry humor, śmiech rozładuje nawet głęboko skrywane złe emocje



Spacery i śmiech przez cały rok są niezbędne dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

{gallery}spacer{/gallery}
Fotografie pochodzą z prywatnych zbiorów autora tekstu.