Gdy ma odpoczywać umysł

By głowę uwolnić od myśli lub gdy po prostu nasza praca wymaga skupienia uwagi, warto na jakiś czas "wyłączyć" intensywne myślenie.

Proponujemy:

    - rozmowy o banalnych sprawach, luźne tematy, dużo śmiechu
    - wybrać się na występ kabaretowy lub koncert muzyki lekkiej
    - wszelką aktywność fizyczną, zarówno uprawianie sportów jak też wieczorki taneczne czy długie spacery
    - praca w ogródku, zbieranie grzybów czy jagód, a nawet kwiatów na łące, doskonale odprężą umysł i pozwolą odpocząć także zmęczonym oczom
    - kąpiele, masaże, ulubione zabiegi kosmetyczne poprawią nastrój i kondycję psychiczną i fizyczną
    - oglądajmy, wpatrujmy się w to co się nam podoba - zieleń odpręża i uspokaja, można przygotować ziołowe okłady na oczy zmęczone pracą lub narażone na zanieczyszczenia
    - zapachy pomagają się zrelaksować, korzystajmy z kadzidełek, aromaterapii lub po prostu zbierajmy zioła, kwiaty, odpoczywajmy w ogrodzie czy na łące



Ważne, by sposób relaksu był dla nas naprawdę przyjemny, dlatego wybierajmy to co lubimy, to co wiemy że daje nam odprężenie, nie drażni i nie jest obojętne.

Zieleń odpręża i uspokaja, korzystajmy z czystego powietrza i słońca przez cały rok.

{gallery}las{/gallery}
Autorem fotosów jest autor tekstu.