Odstresowanie

Wśród najpopularniejszych sposobów na odstresowanie są:

* masaż relaksujący - jego celem jest rozluźnienie mięśni, spadek napięcia, spowolnienie oddechu, spadek ciśnienia

* Wizyta w SPA - stała się popularnym sposobem nie tylko na stres i relaks, ale też na urodę, życie towarzyskie, rozrywkę

* yoga - ćwiczenia połączone z medytacją pozwalają uzyskać równowagę, zebrać siły, odprężyć ciało i umysł

* aromaterapia - zarówno kąpiele z wonnymi olejkami jak i odpoczynek wśród dobranych zapachów (kadzidełek, kwiatów, ziół) dają poczucie odprężenia, a spotkania z przyjaciółmi dodatkowo dodają dobrego nastroju i sił do działania

* wyjazd na kilka dni do ulubionego miejsca (miasta, na łono przyrody, na słoneczną plażę, w góry)

* hobby (wędkarstwo, prace manualne jak szydełkowanie, rzeźbienie, stolarstwo, aktywny wypoczynek: wędrówki górskie, sporty ekstremalne)

Źródła fotosów:
prywatne zbiory autora tekstu (2)
public domain, http://pl.wikipedia.org (1, 3)